Consejos útiles

Cómo explicarle a tu pareja que estás deprimido

Elena!
Inadvertido, un hombre puede tomar un frotis de la uretra solo si está anestesiado o borracho tanto que no responde a una fuerte bofetada en la cara.

No todas las personas son examinadas por ureaplasmosis a lo largo de sus vidas. Si usted, el esposo y el amante y la esposa nunca han hecho esto, incluso en el caso de las pruebas positivas para todos, la fuente de infección seguirá siendo un misterio.

Puedes vivir muchos años y, después de pasar el análisis por primera vez, aprender sobre la ureaplasmosis.

Es necesario ser examinado. Marido y amante, definitivamente.

Entonces, pregúntele a su amante si alguna vez le hicieron pruebas de ureaplasmosis. Digamos que recibió un análisis positivo, diga que es una infección, que puede ser toda su vida y que a menudo permanece sin diagnosticar, que tal vez todos vivieron juntos con ella todo este tiempo.
Envía a tus hombres a pruebas.

www.avkol.info: ¡discuta su problema con psicólogos y psicoterapeutas!

Cuando me escriba un mensaje personal, indique el número de la pregunta que le respondí o bríndele un enlace.

¿Por qué es difícil hablar sobre tu condición?

En uno u otro período de la vida, cada sexta persona experimenta depresión. Entonces, usted o alguien de familiares o amigos probablemente tuvo que pasar por esto. Sin embargo, un trastorno mental común todavía está rodeado por una masa de estereotipos negativos.

El psicólogo clínico de Atlanta Zainab Delawall recuerda que no tenemos la culpa de las enfermedades, ni físicas ni mentales. “Muchas personas creen erróneamente que la depresión es un signo de debilidad. Pero no tiene la culpa de la misma manera que no tiene la culpa, por ejemplo, de que es propenso a las alergias estacionales. Pero estamos avergonzados de los trastornos mentales mucho más que los físicos, y esto lleva al autoaislamiento y a sentimientos profundos, invisibles para quienes nos rodean ”.

"Momento perfecto"

Por supuesto, no hay una respuesta universal: en algunas parejas, comenzar una conversación sobre esto será apropiado 6 semanas después de la reunión, en otras, después de 6 meses. Esto debe hacerse cuando sienta que está listo.

“Muchas personas piensan que debe llegar el momento ideal para hablar sobre las dificultades psicológicas. De hecho, es suficiente para darse cuenta de que confía en una persona y está listo para abrirse a ella. No hay plazos claros, y no está obligado a iniciar una conversación al respecto a menos que haya madurado o se sienta seguro de un nuevo conocido ", dice Anna Poss, psicoterapeuta de Chicago.

Si se conocen desde hace mucho tiempo, es muy posible discutir el tema ya en la tercera fecha.

Lo importante es qué tan bien lograste conocer a tu pareja. Se conocieron hace dos semanas a través de Tinder o se conocieron mucho antes de que comenzaran a salir, por ejemplo, ¿eran amigos o colegas? “Si se conocen desde hace mucho tiempo, es muy posible discutir este tema ya en la tercera fecha. Pero es poco probable que hable sobre esto tan temprano si se conoció en un bar hace un par de semanas ", dijo Delawalla.

Cómo entender que ha llegado el momento

No hay un momento ideal para una conversación, pero los psicólogos creen que puedes concentrarte en los signos del comportamiento de una pareja. “Presta atención a cómo habla sobre los demás. ¿Se escuchan sus palabras simpatía, madurez de juicios, comprensión de las dificultades de otras personas? Esto lo ayudará a comprender cómo responderá a su historia ”, aconseja Poss.

Puede comenzar a hablar un poco sobre las dificultades que le brinda la depresión.

Pregúntese si ve perspectivas serias para su relación. ¿Cuánto te acercaste? ¿Se contaron sobre algo muy personal, sobre sus rarezas y excentricidades, historias vergonzosas de la infancia, problemas con amigos?

"Si sientes que no eres tímido al contarle a tu nuevo compañero sobre la gran colección de cómics o la obsesiva necesidad de mantener el estante del baño en perfecto orden, puedes comenzar a hablar un poco sobre las dificultades que te causa la depresión", aconseja Delawalla. "Por ejemplo, que tienes insomnio y que a menudo miras programas de televisión todo el día, o sobre problemas de comunicación que te hicieron casi un recluso".

Cuando esperar

Si nota que un nuevo compañero habla sin tacto de los problemas de otras personas, por ejemplo, condena severamente a las personas que sufren de alcoholismo, quizás aún no deba (o incluso) decirle acerca de sus dificultades. "Vale la pena pensar dos veces antes de abrir el alma a una persona que es malvada riéndose de los problemas de otras personas, no sabe simpatizar o critica constantemente a los demás", advierte Poss.

Quizás la pareja no está psicológicamente preparada para escuchar o considerar información profundamente personal.

Recuerde cómo reaccionó la pareja cuando compartió detalles personales de la vida. Si das un paso atrás, date prisa por cambiar el tema o habla con desdén de ti, tal vez no esté lo suficientemente desarrollado emocionalmente para hablar sobre temas "doloridos". ¿Quieres una relación seria con esa persona?

"Al desarrollar y fortalecer nuestra conexión emocional, generalmente nos contamos abiertamente sobre nuestras vidas", explica Delawalla. - Si comparte con su pareja el sueño de abrir su propia panadería, esto en principio debería alentarlo a responder con franqueza: también puede describir sus planes para el futuro. Si está hablando francamente sobre sus caprichos, ambiciones y debilidades, y el compañero no tiene prisa por decir algo sobre sí mismo en respuesta, es posible que no esté psicológicamente listo para escuchar o considerar información profundamente personal ".

Por donde empezar

Para discutir la lucha contra la depresión, no es necesario planificar de antemano una conversación seria dedicada exclusivamente al problema de su salud mental (aunque, si lo desea, puede hacerlo). "Hablar de depresión no tiene que ser" oficial ", lo que hace que ambos se sientan incómodos. Esta es una de las facetas de tu vida, pero no la única ”, dijo Delawalla.

Es mejor discutir este tema cuando ambos están de buen humor y en una relación todo está tranquilo. "Es mejor no comenzar conversaciones tan importantes en medio de una discusión o en un momento de debilidad. Esto conducirá al resentimiento y al malentendido mutuo ”, dice Poss.

La depresión a veces se manifiesta en forma de agresión, incluso dirigida a los seres queridos que nos aman.

Christina está de acuerdo con esto. Es mucho más fácil compartir tus sentimientos cuando estás psicológicamente y emocionalmente preparado para tal conversación. Si esto es demasiado difícil, puede invitar a su pareja a leer sobre la depresión en línea.

"Si no tienes la fuerza para explicarle cuál es tu enfermedad mental, dale algunos enlaces a materiales relevantes en Internet", aconseja. - Dale la oportunidad de ayudarte. La depresión a veces se manifiesta en forma de agresión, incluso dirigida a los seres queridos que nos aman. Si no entienden que esto es una manifestación de la enfermedad, la agresión puede dañarlos. Por lo tanto, necesita saber lo que realmente está sucediendo ".

Cómo decirle a los niños

Las enfermedades mentales no deben ocultarse a sus hijos, ya que los niños notan una situación cambiada y responden a ella, por ejemplo, con miedo o ansiedad. Si el niño no comprende lo que está sucediendo, a menudo se culpa de los problemas de los padres. Es mejor decirle al niño sobre la enfermedad en sus propias palabras, dada su edad y nivel de desarrollo. Es especialmente importante explicar cómo el trastorno afecta el comportamiento de los padres. Puede, por ejemplo, decir que "mamá está deprimida, es como un trastorno del sueño: siempre se siente cansada".
Se debe informar al niño sobre estos problemas sin esperar a que comience a hacer preguntas. Se debe explicar al niño cómo se manifiesta el trastorno, qué afecta, que el padre está tomando medicamentos y está recibiendo otro tratamiento en relación con problemas de salud mental. Se le puede decir a un niño que siempre puede compartir con sus padres si le importa algo en su comportamiento. Es importante que, si es necesario, siempre pueda discutir lo que está sucediendo.
Si la situación en el hogar es sombría, es importante que el niño tenga amigos y pasatiempos que le brinden placer fuera de la casa. Por ejemplo, la depresión de uno de los miembros de la familia casi inevitablemente conduce a una restricción en la vida social de la familia. Debe recordarse al niño que tiene derecho a ser niño y vivir su propia vida, a pesar de la enfermedad del padre.

  • Explique que el niño de ninguna manera afecta la aparición del trastorno.
  • Díganos que recibe el tratamiento que necesita.
  • Recuerde que si un niño quiere preguntar algo sobre una enfermedad, puede hacerlo en cualquier momento
  • Dígale al niño que no necesita preocuparse por el padre, sino que debe seguir haciendo sus propios negocios y estar con sus amigos, como antes.

Cómo decirle a tus padres

A muchas personas les resulta muy difícil contarles a sus padres sobre las enfermedades mentales. La razón de esto a veces puede ser la posición real o imaginaria de los padres con respecto a los problemas de salud mental, a veces el temor de que los padres se culpen por la aparición de la enfermedad.
Si hay una oportunidad o necesita informar a los padres sobre un trastorno de salud mental, debe elegir un momento tranquilo y dejar tiempo para hacer preguntas. Se debe recordar a los padres que ninguna de las personas es la causa de la enfermedad y que, en la mayoría de los casos, muchos factores influyen en su aparición. Por lo general, es imposible determinar las causas específicas del trastorno, como regla, hay muchas de ellas.

La herencia biológica, el curso del embarazo y el parto, el medio ambiente y las relaciones con las personas que nos rodean, las enfermedades físicas y la historia de la vida, a su manera, afectan la aparición de la enfermedad. En muchos sentidos, las causas de los trastornos mentales siguen siendo desconocidas.
Deben decirles a los padres que la enfermedad es tratable y al mismo tiempo explicar cómo puede afectar la vida. Todos son expertos en su salud mental y saben mejor que otros cómo el trastorno afecta sus vidas.